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lost in wonderland

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Isa vai ao ginásio: 6 meses!!!

Novembro 23, 2017

na verdade, se fizesse a conta a 10 treinos por mês, não seriam 6 meses, seriam quase 4. ali entre julho e agosto, entre férias e trabalho, estive um mês sem lá meter o coiro, e tem havido demasiadas semanas apenas com um treino. é melhor que nada.

bom.. 6 meses. 37 treinos. 16 treinos com PT.

de facto, há uma diferença brutal entre fazer treinos por conta própria, ou ter alguém que percebe do assunto a torturar-nos orientar-nos na direcção certa. desde há um mês para cá que começamos a combinar os treinos, e em vez de 30mn cada um, fazemos 1 hora em simultâneo. é super, super puxado. já tenho levado quase uma semana a recuperar totalmente do treino, mesmo dando-lhe a sério nos alongamentos.

os alongamentos passaram de 20 minutos para 1 hora, e tornaram-se muito inspirados em posturas e fluxos de yoga. depois da minha descoberta, começamos a explorar e a descobrir montes de posturas que esticam deliciosamente os músculos, e fomos integrando várias na rotina. foi pegando tão bem, que eventualmente aproveitamos que o nosso plano inclui aulas de grupo, para experimentar uma aula de yoga. hoje fomos à terceira. fun fact: inauguramos o ginásio com uma aula de pilates, celebramos os 6 meses com uma de yoga :D

tenho notado *muitas* melhorias, não só a nível do pescoço e ombros, como a musculatura tá mais rija, tenho mais flexibilidade e não me sinto tão emperrada (noto especialmente ao levantar-me da cama ou do sofá ou a sair do carro), e a postura melhorou anos-luz (ando maravilhada com ela, nunca tive uma postura tão boa).


o pulmão está um bocado atrasado porque o cárdio tem ficado para segundo plano. a PT mete algum cárdio, mas foca-se muito mais no core e força. nos dias restantes, era suposto dar-lhe no cárdio, o que não está a acontecer porque eu não ponho lá os pés com a frequência que devia.. mas agora com a desculpa de ir às aulas de yoga, pode ser que o ritmo das 3x por semana volte \m/

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'Le me

tem idade suficiente para ter juízo, embora nem sempre pareça. algarvia desertora, plantou-se algures na capital, e vive há uma eternidade com um gajo que conheceu pelo mIRC.

no início da vida adulta foi possuída pelo espírito da internet e entregou-lhe o corpo a alma de mão beijada. é geek até à raiz do último cabelo e orgulha-se disso.

offline gosta muito de passear por aí, tirar fotografias, ver séries e filmes, e (sempre que a preguiça não a impede) gosta praticar exercício físico.

mantém uma pequena bucket list de coisas que gostava de fazer nos entretantos.

'Le liwl

era uma vez um blog cor-de-rosa que nasceu na manhã de 16 de janeiro, no longínquo ano de 2003, numa altura em que os blogs eram apenas registos pessoais, sem pretensões de coisa alguma. e assim se tem mantido.

muitas são as fases pelas quais tem passado, ao sabor dos humores da sua autora. para os mais curiosos, aqui ficam screenshots das versões anteriores:
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