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lost in wonderland

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Flexões do demo

Fevereiro 16, 2018

no treino de ontem fizemos um exercício que achei genial, uma espécie de flexões em queda livre. de joelhos no chão, com os pés caçados por trás, deixávamos cair o corpo o mais lentamente possível, e no último momento, trazíamos as mãos para o lado dos ombros para absorver o impacto (no conforto de um colchão). depois, com o balanço da flexão, mandávamos o corpo de volta para a posição inicial. três séries, quatorze repetições. achei facílimo de fazer, e totalmente inofensivo. 

...ou era o que eu pensava. hoje tou cheia de dores nos músculos dos ombros, braços e por baixo dos braços, que até me custo a mexer.. FFFUUUUUU, como é que uma coisa aparentemente tão inofensiva, castigou o corpo desta forma? O.o

mas será que alguma vez vou terminar um treino sem ficar dores num qualquer grupo obscuro de músculos? 😱😭

'Le me

tem idade suficiente para ter juízo, embora nem sempre pareça. algarvia desertora, plantou-se algures na capital, e vive há uma eternidade com um gajo que conheceu pelo mIRC.

no início da vida adulta foi possuída pelo espírito da internet e entregou-lhe o corpo a alma de mão beijada. é geek até à raiz do último cabelo e orgulha-se disso.

offline gosta muito de passear por aí, tirar fotografias, ver séries e filmes, e (sempre que a preguiça não a impede) gosta praticar exercício físico.

mantém uma pequena bucket list de coisas que gostava de fazer nos entretantos.

'Le liwl

era uma vez um blog cor-de-rosa que nasceu na manhã de 16 de janeiro, no longínquo ano de 2003, numa altura em que os blogs eram apenas registos pessoais, sem pretensões de coisa alguma. e assim se tem mantido.

muitas são as fases pelas quais tem passado, ao sabor dos humores da sua autora. para os mais curiosos, aqui ficam screenshots das versões anteriores:
#12   #11   #10   #9   #8   #6   #5   #4

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